お花見はさることながら、梅も桃も桜も咲く。
長い冬が終わり何も無かった木々に花が咲くってとてもテンションが上がること！
なんて言ったって4月はわたしの誕生日。
こんなステキな季節に生まれたから、お気楽ご気楽天真爛漫なんだろう…と思う。
今年も大好きな仲間がお祝いしてくれ、誕生会をしてもらったりプレゼントも沢山いただいた。
お店にはスタッフがサプライズで飾り付けもしてくれた。
ありがとう。
社会人2年目の長男からは、今流行りの「バーミュキュラー」の白い鍋が届いた。
ひとことメッセージが添えてあり、彼の優しさを現すようなとてもキレイな色だった。
息子は今この会社の仕事をさせてもらっている。
だから誕生日プレゼントとして送ってくれたのだと言っていた。
料理好きな私にピッタリのプレゼント！
息子の心遣いにほっこりと和む。
誕生日を迎え､歳を重ねるたびに、今が1番楽しくて充実してて幸せだなぁと毎年思う。
若い10代の頃より5年前より去年より昨日より、今日が1番幸せだと感じられる毎日を送りたい。
それが生きてきた証であり、生き様だと思う。
日々一生懸命。情熱的に…。
いくつになっても、そんなステキな歳の重ね方をしながら過ごしたい。
「 お気楽極楽。天真爛漫に…」
話は変わって、3月に健康診断をした。
ここ3年くらい検診の度に背が伸びてる(・・?)
元々身体を動かすのは嫌いではなく、ヨガやトレーニングはしていたが、
40歳を過ぎ体型やスタイル、バランスを気にしはじめ、真剣に体幹を鍛えたり美容バレエをはじめて早4年。
姿勢をすごく気をつけてるからだろうか、縮まっていた骨が伸びたせいか背が伸びてる。
そしてありとあらゆる全ての数値が下がっている。
毎日晩酌のお酒好きの私にっとっての心配は肝機能。
お酒の分解能力が上がったのか深酒をしなくなったからか、肝機能の数値も下がってる…(・・?)
これもひとえにわたくしの尊敬する大先輩であり友人でもある、
ダンススタジオの女性経営者「ケイコ 竹内」のお陰と心から感謝しています。
私もこの先、ケイコ先生の歳になったとき、 ケイコ先生みたくこんなパワフルで若々しく美しくステキな女性で いられるだろうか…？と一緒にいるといつも思う。
それくらいチャーミングでまっすぐな女性だ。
心も体も常に純粋でキレイないい状態で整えていないと、ステキに歳を重ねるのはなかなか難しいと思う。
女性が美しくいるってことはそんな簡単じゃない。
内面の心の美しさが容姿となって現れると最近つくづく感じる。
だから今なお最前線で活躍していられるんだろう…
女性として経営者として錆びることなく。
ケイコ先生をはじめ､私の友人は何にも縛られず自由に生きてる女性ばかりだ。
結婚してたり、離婚してたり、独身だったり、子どもがいたりいなかったり。
みんないろいろ…。
しっかり自分を表現してる友達ばかり…。
だから一緒にいて楽しい！
これからもこの友人達との時間を大切にしていきたい。
しかしながら反比例して年々悪化してるのがひとつだけある。
『 貧血 』だ。
私の健康を邪魔する唯一の問題だ。
困った困った…。
貧血とは全身に酸素の運搬をするヘモグロビンの数値が低い状態をいう。
一般的な成人女性は12g/dl未満を貧血と診断する。
わたしの場合は9g/dlしかなく、要注意を通り越して異常数値である。
思い当たる節はいくつかある。
まず規則正しい食生活ではない。
お腹が空いた時、食べたい時に食べたいものを食べる。
そして野菜中心、ご飯粒が苦手、要するに偏食である。
ここにきて気をつけているのが、毎日毎食必ず肉を食べること。
昼も肉、夜も肉手のひらに乗るほどの肉を食べること。
するとなんだか調子がいい。
疲れないし息切れしたりしない。
肌も髪も潤いツルツルになった。
もちろん太らない。
ぷよぷよではなく引き締まった気もする。
「やはり肉！だ」
今まではベジタリアン気取りで野菜ばかりな食生活だった。
それでも動けたし問題はなかった。
しかし、ここ何年かそれが通用しなくなり栄養失調気味がてき面に身体に表れた。
長寿の人はお肉が好きと聞くが、「やはり肉！最後は肉だ！」
うちに来るお客さんは80歳近いけれど、ホントに元気な方が多い。
到底80歳には見えない。
お歳を増してもゴルフ好きな方は、やはりお肉が好きでアグレッシブに日々過ごしてる方が多い。
時代はこれから肉になる！
高度成長期の添加物だらけの食生活、簡単で手軽で便利が重視されてたが、決して身体に害がないとは言えなかった。
そんな食生活を見直すために10年ほど前から野菜ブームに火がついた。
今はファーストフード、カップ麺、コンビニのお弁当もどんどん添加物が少なくなり、全く添加物がないものが主流である。
野菜を食べデトックスするというほど悪いものも無く、今は逆に若い人も健康志向である。
簡単で手軽で便利、そして安心は当たり前の世の中になってきた。
「野菜を食べ健康に…」ではなく、確かに今最高に肉ブームである。
若い頃から悪いものを食べ過ぎた私達も、ある程度の年齢となり身体を維持していくために栄養が必要となってきた。
それが時代を反映してる肉ブームだと思う。
このブームに乗り、いろいろを仕掛け波に乗りたい。
全てはバランスである。
食生活もライフスタイルも健康でなければ意味がない。
何はともあれ健康でなくちゃいけない。
今週からゴールデンウィークが始まる。
10日間という長い連休で体力勝負となる。
お肉をたくさん食べ頑張ろうと思う。
今月も楽しく行こう！
追記：先日とあるゴルフこんぺにてニアピンいただきました♪
